深海鱼油什么时候吃?
男 | 23岁
2017-10-08
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问题描述：深海鱼油什么时候吃？
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王庆伟
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2017-10-08
食用深海鱼油是有一定的保健作用的。每日2次吞服，每回1粒；随餐或餐后食用。
深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，不建议只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。建议每周吃三次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。
希望我的建议对你有用