鸡蛋与红薯能一起吃吗
女 | 3岁
2017-10-05
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问题描述：女儿最近不爱吃饭，比较挑食了，让她吃些有营养的东西，鸡蛋与红薯能一起吃吗？
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李成希
已帮助网友：1046
2017-10-05
可以同吃的。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。鸡蛋含蛋白质，含人体必需的八种氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素；矿物质有铁、磷、钙等；维生素A、B2.B6.D、E和烟酸等。因此鸡蛋和红薯的营养价值是互补的。