睡觉经常做梦,一夜就不停,什么梦都做?
问题描述：睡觉经常做梦,一夜就不停，什么梦都做？
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韦华
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2017-10-04
1、睡前不宜兴奋2、睡前不吃东西3、睡前放松活动4、睡前洗脸洗脚5、睡前应开窗6、睡前少饮水，解小便后再上床睡觉其实主要是调整好自己的状态，听听轻音乐，静下来吧！学会静一静！静静更健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2017-10-04
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
可以服用健脑补肾丸或者刺五加片治疗看看。另外注意休息和保持心情舒畅。多活动锻炼有帮助。