汤臣倍健钙片怎么样
女 | 30岁
2017-10-02
有1个回复
问题描述：我半夜睡觉时腿会抽筋，但只是偶尔的，老公说可能是缺钙引起的，别人推荐吃汤臣倍健，汤臣倍健钙片怎么样？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2017-10-02
这款钙片含钙量是比较高的，吸收效果也算挺好，是营养学家推进的较好的钙质来源，除了服用钙片补充钙之外，也需要食疗来改善，饮食上多食用奶类，动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,海带,小虾皮等等含钙高的食物。另外一天吃三勺黑芝麻，黑芝麻是很好的补钙来源。多食用西兰花，西兰花含钙丰富且草酸含量少，是钙的良好来源。多吃含有维生素D的食物，可以很好地促进钙的吸收。