宝宝身高偏矮怎么办
问题描述：初中生如何增高?是中学生,个子不高,应该说是矮,这让我很苦恼,有点自卑,中学生怎么样才能长高啊?
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高秋凤
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2017-09-28
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合,没有闭合是还可以继续长高的,建议去医院做个骨骺试验看看,没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的指导意见:可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼,多吃高蛋白的食物,鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-09-28
身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,要想增高,应该多吃蛋白质.指导意见:如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,