骨质疏松症状有哪些表现
问题描述：骨质疏松症状有哪些表现啊,最近久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重,什么原因?
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张世清
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2017-09-28
骨质疏松的疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻夜间和清晨醒来时加重,弯腰肌肉运动咳嗽大便用力时加重一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛,若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛,也可出现上腹痛类似急腹症,
王涛
已帮助网友：2882
2017-09-28
1）控制饮食结构避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质,大多数的蔬菜水果都属于碱性食物而大多数的肉类谷物糖酒鱼虾等类食物都属于酸性食物2）吸烟会影响骨峰的形成过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失日常生活中应该避免形成上述不良习惯,3）运动可促进人体的新陈代谢进行户外运动以及接受适量的日光照射都有利于钙的吸收运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的,