睡眠不好的问题
问题描述：本人今年48岁，女，睡眠时好时坏，有时候睡觉晚一点整晚都感觉没睡着，不知什么原因，有时候又睡得很好。怎么回事
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-09-27
根据你说的症状和你的年龄来看，得考虑可能是由于更年期引起，也有可能是存在有其他病变情况，比如：精神因素、神经衰弱等等。建议平时应该养成规律的饮食和生活习惯，现在的情况可以到公立医院内科或者神经内科做做详细检查看看，再做调理。
林春桥
已帮助网友：2012
2017-09-27
出现睡眠不佳的话，一般多与过度紧张焦虑、神经衰弱等情况有关，出现失眠之后，首先需要注意避免熬夜，避免过度紧张焦虑，睡前半小时左右使用热水烫脚，做做足底按摩，可以缓解失眠的症状。出现失眠之后，可以适当使用谷维素、枣仁安神颗粒等药物进行治疗，此外注意适当的加强锻炼，注意尽量避免久坐，可以起到一定的促进睡眠的效果。