怎么防止失眠抑郁症?
问题描述：现在社会生活压力大，生活节奏快，因此老是有朋友患上失眠抑郁症，影响工作，影响生活，自己也很担心会因此患上失眠抑郁症，但又怎么防止患上失眠抑郁症。
回答专区
李海涛
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2017-09-21
失眠抑郁症是一种精神方面的疾病，日常生活中注意，每天按时休息，按时吃饭，不暴饮暴食，适当的运动，放松心情，经常与人交往。
罗正强
已帮助网友：1322
2017-09-21
抑郁症，也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。
稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的**企图，甚至**行为。
以上是对“怎么防止失眠抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
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2017-09-21
因此经常有朋友患上失眠抑郁症，影响工作，影响生活，自己也很担心会因此患上失眠抑郁症
对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-09-21
抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
建议多运动