很瘦怎么增加自己的体重
男 | 20
2014-06-09
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问题描述： 很瘦怎么增加自己的体重
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胡书香
已帮助网友：2004
2014-06-09
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更，要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。