18周岁,还能长高吗,174
问题描述：18周岁还能长高吗,感觉自己好长时间没有长高,平时也不怎么锻炼吃饭也少
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霍思瑜
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2014-06-09
考虑到是有担心身高发育不佳的情况出现
根据您的情况考虑仍处于青春发育期积极地注意饮食营养均衡，问题不大不要过于担心祝健康
肖平东
已帮助网友：2287
2014-06-09
是否可以长高注意取决于干骺端的骨垢线
建议：你的情况建议你去医院照个X片，看看骨垢线闭合了没有，如果没有闭合可以通过运动来长高
胡书香
已帮助网友：2004
2014-06-09
球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等
要想增高，多吃蛋白质，特别是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃
符云辉
已帮助网友：2474
2014-06-09
你的情况需要注意饮食,多运动.
骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。
同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。
少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。
王源
已帮助网友：2372
2014-06-09
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼