失眠多梦要怎么办
问题描述：最近一段时间脸经常很容易潮红，手心容易冒汗，晚上睡觉的时候经常睡不着，睡着了也是迷迷糊糊，半梦半醒的，很多梦，烦躁，精力不集中，记忆力减退，我很着急也很担心自己身体。
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刘林勇
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2017-09-09
脸红主要是因为皮肤中的毛细血管持续性扩张而造成的。首先应该找出病因，进行针对性地防治。失眠考虑是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液，粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
王芳芳
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2017-09-09
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
以上是对“失眠多梦要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
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2017-09-09
你可以先躺在床上酝酿一下，实在没睡意的话，就起来转一圈，喝杯牛奶。最主要的是要保持心态的平和，不能急。
把熏衣草放在纱布袋中放到牛奶中煮，开后放温饮用即可！
足疗或者全身按摩或者拔火是灌。
用热水泡脚。
用安神的枕头。
、病因：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
王涛
已帮助网友：2882
2017-09-09
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等
中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。