强迫综合征怎么治疗比较好?
问题描述：一个时时处处追求完美的人，非常的在意自己在别人心中的形象，可是最近总觉很累，甚至有点像患了强迫综合症了，没来由的我就洗手，不断的洗，反复的洗，可是知道手根本不脏啊。
回答专区
王志强
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2017-09-08
得了强迫综合症不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
王国俊
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2017-09-08
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
病情分析强迫症是强迫意念与反强迫行为的矛盾，一般在压力状态下产生或严重，你可能过于理性，所以潜意识中是压抑的，还与你缺乏自信有关，需要理性与健康指导，重建身心平衡。学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情，淡化不快与挫败，选择适合自己的运动，通过运动协调身心，提高生命质量，作魅力男孩，为实现自我加油！
以上是对“强迫综合征怎么治疗比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2017-09-08
得了强迫综合症不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。
因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。如果太严重需要及时去医院治疗。
王国俊
已帮助网友：2269
2017-09-08
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
强迫症可以看看森田疗法，很多强迫的朋友就是光看森田疗法就得到了症状极大改善甚至痊愈，所以你可以百度下查找森田疗法的资料。当然如果自己感到改变困难，那么还是需要寻求心理专家的帮助。