季节性失眠是什么原因?
问题描述：不知怎么的，一进入冬天，就开始患上了失眠症，夜里总是睡不着，有时看电视看到12点多了还是没有睡意，有时躺在暖暖的被窝里就是睡不着，而且心里还会感到很烦燥。一夜总是要醒好几次。
回答专区
彭含迪
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2017-09-07
因为气温升高或降低易使人对外界环境变化一下子无法适应，易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱。另外，当季节交替、天气变化时，气压会出现波动，这会影响大气中的重力波。重力波的变化作用人体后，可使人出现失眠易醒等功能性症状。在天气变化时，两个气团的摩擦会产生大量的正离子，人体可因正离子的作用出现神经系统功能失调现象，产生失眠症等不适症状。
赵晓凤
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2017-09-07
常见的引起失眠的原因有：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。最好是去医院检查一下，看看是否是疾病导致的。
另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，维生素B族叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的。
以上是对“季节性失眠是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
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2017-09-07
使人对外界环境变化一下子无法适应，易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化避免劳累,缓解自己的压力
郭欣雨
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2017-09-07
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复