十二岁男孩失眠
男 | 13岁
2017-09-07
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问题描述：总是很晚才睡，早上又起来的很早，闭着眼到半夜也不能睡着，睡眠短暂
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李成希
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2017-09-07
你所说的这种情况首先需要规律作息时间，早睡早起，如果睡眠的时间不确定，经常被打乱，这样是很容易造成失眠。也可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，必要的话也可以药物调整，比如维生素B 1