怎样有效地减掉小腿上赘肉
问题描述：怎样有效地减掉小腿上赘肉
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李美玲
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2014-06-08
如果小腿赘肉多的话可以快走，这是一种很有效的锻炼方式，快走会锻炼小腿的肌肉
另外就是登山或者跑步等，小腿部位本身有一个小腿三头肌，不能去除的
李泽
已帮助网友：2879
2014-06-08
减肥最好的办法就是少吃多运动，特别油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼
王国俊
已帮助网友：2269
2014-06-08
要在一个月内把腿上的赘肉减下去并不是没有可能的，可以通过运动和饮食来做到，但要记得坚持！
瘦小腿方法;1,踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽.2,双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟.3,可重复做10次 .只要每天小步走30分钟,也可以达到美腿效果.