今年16岁.男性.高一学生.我挺瘦
男 | 17岁
2017-09-04
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问题描述：今年16岁.男性.高一学生.我挺瘦的体重95斤左右,身高166CM左右每天怎么样安排营养.作息时间等等才能让自己慢慢增肥.希望能给予建议..
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符云辉
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2017-09-04
脾胃虚弱、脾胃功能差会影响吸收，吃什么可能都不能见到明显的效果。
建议你先到中医科检查，对症用药调理脾胃，平时可以吃些山楂、山药、陈皮、鸡胗、莲子等健脾胃的食物，保证充足的睡眠，加强营养，多运动，体重会有所增加的。