桂圆百合枣仁茶喝多久有作用
女 | 31岁
2017-09-03
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问题描述：桂圆百合枣仁茶是安神助眠茶，找个茶一般喝多久有效果呢？喝来调理失眠的
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孙卫江
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2017-09-03
如果有失眠的情况，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，你所说的桂圆百合，这些对于睡眠是有一定的促进作用，但是作用比较微弱，也可以使用维生素B一，或者阿普唑伦