为什么每天到了一个时间,心情就会不好
女 | 16岁
2017-08-23
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问题描述：每天晚上到了十点过，心情就不好，就不想说话，心里很烦躁，很心慌
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李成希
已帮助网友：1046
2017-08-23
你所说的这种情况很有可能是有一定的焦虑和抑郁表现，如果只是普通的情绪波动，可以做自我心理调整，多找朋友倾诉，参加有氧运动，给自己良好的心理暗示，如果严重影响到睡眠或者你的工作学习，就需要心理辅导和药物治疗了。