强迫综合征要怎么治疗呢?什么效果好
问题描述：在一家外企工作，这个工作对我来讲是很不容易的，有很多同学们还没有找到工作，确实实在在的是白领了，所以我很珍惜，对自己要求也很严格，工作的压力太大了，有时候就强迫自己做到完美，特别累。
回答专区
陈铁琳
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2017-08-22
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法-属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
王芳芳
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2017-08-22
强迫综合征患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。
强迫症患者可以通过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。
以上是对“强迫综合征要怎么治疗呢？什么效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
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2017-08-22
强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗
如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
侯万东
已帮助网友：2053
2017-08-22
强迫症是强迫意念与反强迫行为的矛盾，一般在压力状态下产生或严重，你可能过于理性，所以潜意识中是压抑的，还与你缺乏自信有关，需要理性与健康指导，重建身心平衡。
学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情，淡化不快与挫败，选择适合自己的运动，通过运动协调身心，提高生命质量。