跑完步之后对特别很痛
问题描述：跑完步之后腿很疼走路都成问题连上厕所都蹲不下去睡了一觉第二天会不会痛因为第二天我还要参加，跑步比赛
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李成希
已帮助网友：1046
2017-08-20
从你的描述来看，你现在出现腿疼，多是运动过量，引起的肌肉疼痛，休息1-2天，症状就会缓解。
姚志彬
已帮助网友：1743
2017-08-20
考虑是因为长期运动量比较少，突然一次运动增大，肌肉负荷大不适应导致的，一般需要3~7天才会慢慢好转的，你需要注意休息一下的你可以泡个热水脚，多按摩刺激一下局部血液循环的，对于恢复有一定帮助，但是第二天就想继续比赛的话，估计希望不大，疼痛的话，是没有办法跑出理想的成绩的