脂肪肝需要注意什么?
问题描述：身体一直挺胖，但是想自己都这么大了也就无所谓了，但是随着体重的增加，身体渐渐不如从前，后来去医院检查发现自己换了脂肪肝，还有高血压，检查说我应该减肥。
回答专区
彭丽霞
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2017-08-20
建议你平时多做做运动，多吃些蔬菜水果，多吃低糖的食物，不要吃太多油腻的，高脂肪，高热量的食物，还要禁忌喝酒抽烟，少食多餐，饭后不要立即坐下，要做适当的运动，要把体重慢慢减下去些，积极参加体育运动，限制热量的摄入。
肖平东
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2017-08-20
脂肪肝病人首先要控制饮食。要少食用使身体脂肪增加的食物，限制油脂类食物，通常进食油脂类食物每天按每公斤标准体重0.5—0.8克为宜。蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以，脂肪肝病人在饮食中应增加豆制品、瘦肉，鱼虾等含有蛋白质的饮食，鸡蛋、牛奶不宜过多食用。
脂肪肝病人要少吃辛辣刺激性食物，如洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，还要少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重增加。烹调方式应以蒸、煮、炖、烩、氽为主。脂肪肝患者应禁酒，因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，大量长期饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重。
杨桂芳
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2017-08-20
中度脂肪肝，特别是病程较长者症状较明显，可有倦怠、易疲劳、右上腹不适、食欲不振、恶心、腹胀等肝功能障碍症状。少数病人可有低热、腹泻、黄疸、四肢麻木、手颤、性功能减退等。
部分脂肪肝患者出现偶尔中上腹痛，伴压痛，严重时有反跳痛，发热，白细胞计数增高，似急腹症的表现，需要及时处理。这类患者营养良好，可有肥胖为常见体征，多有肝脏肿大，可自肋下触及边缘至10cm，质地软或有充实感，表面光滑、边缘钝，可伴有轻度压痛。脾大少见。
李泽
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2017-08-20
脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,基本原则为“一适两低”,即适量蛋白,低糖和低脂肪,平时饮食注意清淡,不可过饱,多食新鲜蔬菜和瓜果。
下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的绝对禁酒。选用去脂牛奶或酸奶。每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
以上是对“脂肪肝需要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
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2017-08-20
脂肪肝患者调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。同时，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的
脂肪肝患者可用中药蓝韵甘舒叫来进行保肝治疗，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，防治肝纤维化。促进体内多余脂肪的分解，改善患者的病情。xiang
罗正强
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2017-08-20
脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应吃体恒健养肝片，它能够控制脂肪在肝脏的合成并分解多余的脂肪，各种酶的活性增强，肝脏的解毒、分泌、排毒功能大大改善，损伤的肝细胞得到修复。
总之得了脂肪肝要及早干预，纠正不良的生活方式，大有希望恢复健康。同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。