失眠头疼是由什么原因造成的
问题描述：在一家私企上班，老板很苛刻，晚上有时候加班到很晚。这几天回到家就睡不着觉，白天还头疼，检查说失眠症。没心情上班了，该怎么办才好。
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2017-08-14
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-08-14
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点
以上是对“失眠头疼是由什么原因引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2017-08-14
查一下血压。正常情况下，睡眠时血压会下降，如果不降，长时间瘀积在脑部，挤压脑血管，头就会疼，放松心情，睡觉前不要想事情。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-08-14
导致失眠的原因有很多，如工作压力大，饮食不当或者环境因素等等要想及早摆脱疾病的困扰，首先自身的情绪要保持冷静，在睡前可以适当锻炼身体，或者吃一些助于失眠的食物，如牛奶等。