重度失眠怎么治疗
男 | 30岁
2014-06-07
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问题描述：重度失眠怎么治疗
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刘晓智
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2014-06-07
对于失眠的问题，应从两方面来调理：一是调整自己，身体，心态。可以坚持适当的运动，调动体内的新陈代谢，通过呼吸有氧运动可以释放部分压力，舒缓情绪；二是寻医治疗。要根据身体情况，选择中药或针灸合理治疗。
针灸治疗要着重处理颈椎两侧，后枕部，双侧肩胛部的压痛条索结节，使身体的劳损肌肉得以疏解。建议每天坚持练习八段锦。