我两个月前流产了

人流后补身体很重要，人流后应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。人流后除了正常饮食外，还要注意多休息，不做重体力工作，防止感冒的发生，也要注意清洁卫生，防止感染，注意出血的状况等。
1,多休息：一般最好休息两三天以上,流产后两周内避免剧烈运动或同房,尽量不熬夜,才可以缩短复原期.　　2,术后如有持续的高烧(三十八摄氏度以上),应尽速回诊治疗.　　3,流产术后一周内应避免坐浴,以淋浴为主,并禁止冲洗阴道内部,保持外阴部干爽即可.　　4,饭食调养：注意均衡的饮食,特别要摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋,瘦肉,菠菜,猪肝等.其次要注意不可立即服补酒,如麻油鸡酒,人参,当归药酒都宜在一周后才食用,因为可能影响子宫收缩,增加出血的问题.　　5,手术后两周如果行房,应该采取避孕措施,以免再度受孕.　　6,如果怀孕周数超过12周以上,则最好延长休息调养的时间,并且也不能忽视心理的复原.母鸡汤,红枣桂圆莲子煮红糖水,鸽子汤……吃的方面稍微丰盛一点就可以了,其实没必要刻意补,补的太厉害会使血气过剩造成出血期过长,血量过大,特别是那些补药,比如西洋参,当归什么的,适度吃一点就可以了,千万不要乱吃多吃,有时候会有反效果.等一到2个月过去以后才可以慢慢的着手温补.那时候再吃些补血补气的东西.另外不要吃辛辣食物,寒性太大的食物,比如苦瓜等.再就是注意保暖,特别是腹部.尽量不要吹空调,风扇也不要直接对着身体吹.