我上身不胖,就大腿根粗怎么减?小腿不胖
女 | 17岁
2017-08-09
有1个回复
问题描述：我上身不胖，就大腿根粗怎么减？小腿不胖
回答专区
李海涛
已帮助网友：1713
2017-08-09
一定要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”降低热量的摄取，少吃脂肪类食物，减少食物的摄入量，多吃流食，走掉体重。
制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练只要有信心并坚持不懈地去做，要有耐心，不要急于求成。