失眠正也睡不好还有血压高
问题描述：失眠晚上翻来覆去的睡不着偶尔能迷糊着还是一个梦:
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2017-08-01
建议可以看看中医试试。
用些营养神经，安神补脑的药物试试，晚上睡前可以喝点儿牛奶
以上是对“失眠正也睡不好还有血压高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-08-01
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
欣铃
已帮助网友：2192
2017-08-01
失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。