大腿和小腿有点粗,膝盖宽
问题描述：大腿和小腿都很粗，上身瘦，怎么才能让腿变细:
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肖华
已帮助网友：2137
2017-07-31
游泳，最有效果还塑身饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很容易反弹的。
每天走楼梯的时候掂起脚，用脚尖走，多走几次，你会发现整条腿会甭紧，而且特别累。走完最好原地站会，别马上坐下，，坚持一段时间，就能见到效果
以上是对“大腿和小腿有点粗，膝盖宽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2017-07-31
可以饮食和运动相结合减肥。
建议清淡温软饮食，少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜水果，适当增加体育锻炼，有利于减肥。
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-07-31
这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。