我心理承受能力特别差怎么办
问题描述：我上课讲话被看见了不止一次心里特别烦躁想忘记这件事但是忘不掉做什么事情心情都受影响我觉得我心理承受能力特别差我该怎么办:
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韦华
已帮助网友：1966
2017-07-26
心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。
建议可以看一些心理学方面的书籍，多接触一些心胸开阔的人，学习他们处理问题的方式，俗话说退一步海阔天空，调整心理，多看些自己的长处可以消除自卑倾向，祝你健康。
黄远航
已帮助网友：2021
2017-07-26
这个主要考虑是心理的疏解的情况的。
这个建议可以多与人沟通的，可以广泛交朋友的，同时建议注意饮食清淡的，适当增加运动是必要的，也可以去咨询心理医生的。