类风湿患者如何可以在家自我调理啊?
女 | 62岁
2017-07-25
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问题描述：我类风湿性关节炎有十多年了，只是之前发作的一直都不怎么频繁，但是最近两年却明显症状加重了，有时候都疼得没办法下床，所以想平时在家好好自我调节一下。类风湿性关炎如何在家自我调理啊？
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李成希
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2017-07-25
类风湿性关节炎减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。冬天注意保暖。