有没有什么好的运动减肥方法?
女 | 25岁
2017-07-24
有1个回复
问题描述：体重一直都很重，也用过不少的减肥方法了，但是好像一般的减肥方法都不太好，体重一直减不下来，之后就很想进行减肥，但是不知道用什么运动方法可以减肥。用什么样的运动方法可以很好的减肥？
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2017-07-24
一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。