盆底肌肉的康复训练,怎么做
女 | 38岁
2017-07-22
有2个回复
问题描述：盆底肌肉的康复训练,怎么做
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-07-22
你知道提肛运动吗?就是大小便以后,收縮一下外阴肛门周围的肌肉,一天可以做好多次,这就是盆底肌肉的康复训练,
侯万东
已帮助网友：2053
2017-07-22
盆底肌肉建议你可以选择床上高抬腿,爬楼梯、提臀,可以起到锻炼的目的