小腿外侧局部疼痛,
问题描述：为减肥逐渐增加运动量,以跑步和徒步为主,坚持4个月,上周五连续跑12公里,本周一周二各跑6走6,周二运动完后正常,周三早饭后突然小腿外侧中间局部疼,同时足弓外侧局部也疼,但是躺或坐姿时不疼,由休息变为走路时会疼,缓慢运动会减轻,按压不会疼,患处无红肿
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符云辉
已帮助网友：2474
2017-07-21
建议你可以到医院进行微量元素水平测试等检查,明确具体病因后对症治疗,平时根据身体的承受能力,逐渐加大运动量,不要过量运动,运动结束后记得给身体放松一下,避免不适的发生,
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-07-21
这种情况建议你减肥适度,并且宜吃粗粮谷物,粗粮谷物富含膳食纤维,并且矿物元素丰富,有助于减肥,并且预防矿物质缺乏