晚上睡不着觉,还经常做梦被惊醒怎么办?
问题描述：晚上睡不着觉,还经常做梦被惊醒怎么办?
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张磊
已帮助网友：1718
2017-07-21
根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为回顾性失眠,这是一种人为估计的睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍,因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,多对睡觉做梦这一正常的生理现象给予更多的了解,消除地做梦的不必要的误解,同时,学会理解和接纳,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态,
王涛
已帮助网友：2882
2017-07-21
您现在可能是植物神经紊乱引起的,也有可能有脑部疾病的,最好还是做个详细的检查确定的,尽早针对您的情况治疗的,
吴名波
已帮助网友：1400
2017-07-21
您现在的情况还是需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质,