体质差的人怎么才能增强体质
男 | 42岁
2017-07-20
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问题描述：主要还是我上学时就不怎么锻炼身体，身体一直不是很好，这让我很苦恼，很多工作我都不能做，现在稍一运动就气喘吁吁，怎么做才能增强体质。体质差的人怎么做才能增强体质
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王国俊
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2017-07-20
可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。