总是下半夜惊醒,失眠要补充什么?
男 | 26岁
2017-07-20
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问题描述：近一个月总是睡不着，就算睡着了总到下半夜也会惊醒，第二天早上无精打采的，睡眠很不够，害怕长期下去身体吃不消，为什么总是出现失眠症状？平时要补充什么呢！
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彭丽霞
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2017-07-20
后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。