乳腺增生注意什么好啊?
女 | 44岁
2017-07-20
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问题描述：我前一段时间总是乳房肿胀疼痛的不行，用手摸上去还有一个肿块，心里担心害怕极了，去医院检查是乳腺增生了，整天睡不好吃不好。，精神负担重乳腺增生注意什么好啊?
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彭丽霞
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2017-07-20
乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;