一年前做了人流到胖了二十多斤,特别
问题描述：怀疑因为做了人流而让肚子发胖，，所以想找解决的方法,
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姚志彬
已帮助网友：1743
2014-06-06
骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
建议减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
刘艳美
已帮助网友：1174
2014-06-06
减肥的关键就是要多运动
每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，多吃水果，特别是苹果，可以转呼啦圈
杨桂芳
已帮助网友：1314
2014-06-06
你说的这个发胖的情况的话，和你之前做的流产手术没有什么直接的关系的，应该只是你发胖的
对于这样的情况，你这个是可以适当的运动，控制饮食，以及控制高脂肪的食物的摄入，可以做一些减肥的运动试试看
胡书香
已帮助网友：2004
2014-06-06
注意你的饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。
想要减肚子上的赘肉最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是减肚子上的肉的最有效的有氧运动。