阴道缩紧运动要怎么做?
问题描述：生完宝宝有半年了，性生活也恢复正常的，顺产的，发现自己的阴道松弛了，老公插进来都没有感觉的，一点快感都没有，双方都感到很无趣的，网上说可以做阴道缩紧运动，要怎么做才好？:
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2017-07-12
在我们这边的医院是建议做下蹲的运动进行锻炼。
做下蹲可以锻炼臀部和附近肌肉的收缩力，可以增加阴道的收缩性，我们这边的医院是建议做这个运动。
李泽
已帮助网友：2879
2017-07-12
你的阴道比较松弛，你想通过做阴道缩紧运动改善你的阴道情况，这是完全可以的。
你是可以天天坚持做提肛运动，坚持天天做半个小时以上，坚持治疗，一定会起到很好的治疗效果。
以上是对“阴道缩紧运动要怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2017-07-12
就是做夹肛门的动作，简单说就是解手完做的夹阴道口的动作。
就是做夹肛门的动作，简单说就是解手完做的夹阴道口的动作。
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-07-12
平时可以多做提肛运动、多跳绳有助于恢复。
没有什么药物可以紧缩阴道的。可以锻炼,每天睡觉前,躺在床上做提肛运动,每天坚持做20-30次.坚持一段时间会有效果的。