补充硒元素片有什么副作用吗?通过什么补硒比较好?:
问题描述：补充硒元素片有什么副作用吗？通过什么补硒比较好？:
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唐建兵
已帮助网友：1212
2017-07-04
硒过量可导致中毒，出现脱发、脱甲等。补硒要适量，不要盲目补，建议用一些含量适中的补硒用品，大部分市面上的硒片、食品即硒营养补充剂种类很多。吃这些含硒制品能不能纠正缺硒现象，主要取决于它们的含硒量和吸收率。而麦芽硒是通过硒植物富集土壤中的硒，和植物体内蛋白质结合，形成有机硒，用水提取，蛋白质量较高，无毒；极易被人体吸收利用，所以补硒应该选择含有麦芽硒的硒维康口嚼片。
王源
已帮助网友：2372
2017-07-04
副作用是服用过量硒可引起中毒。
食物中补硒比较好的有动物的肝、肾和瘦肉、鸡蛋、鸭蛋、龙虾、金枪鱼、大蒜、蘑菇、芦笋、花生等都是含硒
以上是对“补充硒元素片有什么副作用吗？通过什么补硒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2017-07-04
副作用是服用过量硒可引起中毒,每日最大安全量为400μg。按照说明书来服用是不会有副作用的，
硒是人体微量元素中的“抗癌之王”。增强免疫力：有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2017-07-04
补硒不能过量。因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。
不可补得过多，一般适宜摄入量为50ug/d，吧饮食量也应该计算在内