怎么可以美白

必须保障充足的睡眠,很多年轻人经常加班熬夜,自己要调节好；2、不要求你立刻把烟酒戒了,慢慢戒,而对于酒,睡觉前饮几口有助于血液循环,对皮肤有好处；3、尽量少化妆,很多化妆品都是化学品提取的,尽量使用适合自己肤性的护肤品,特别是经常过敏的皮肤,4、加强锻炼,散步适合大多数的人,提高身体素质,特别是经常出现花粉过敏的朋友,这跟体制很有关系；5、是要学会给自己做护理,晚上洗过脸后,在睡觉前,可以将酸奶和珍珠粉调和好涂在脸上,第二天起来再洗掉,也可以过一个小时后洗掉,涂上爽服乳液,6、要经常清理肠胃,香蕉、苹果,是不错的选择,蛋清可以起到去除胶质的作用,蜂蜜和牛奶可以很好的紧致肌肤,给肌肤提供源源不断的水分,让你的肤色变得细腻光滑,曲一个鸡蛋（只要蛋清）打到碗中,然后调入两汤匙蜂蜜,再加入适量纯牛奶（少量）,最后加入面粉,搅拌均匀,睡前清洁肌肤,均匀涂抹到需要美白的肌肤处,休息15到20分钟,用温水清洗干净即可,

美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程,而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥,而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的,所以,需要及时地补充营养和水分,保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课,如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题,健康的白,应该是能够透出光彩的亮白,要做到从肌肤深层透出光彩,就要扫清肌肤里面的黑色素,开启肌肤内在光彩,可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试,比如珍珠粉、牛奶、杏仁等,段位高一点的,只吃白色、浅色的东西,不吃深色的食物,美白面膜是效果最好的美白产品,它的作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴,可以舒缓肌肤,并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分,涂防晒品时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方,否则容易造成肤色不均匀,嘴唇也需要细心的呵护,白天的高温使唇部的水分蒸发得很快,更容易受到阳光的伤害,尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏,
晒后美白常用面膜

毕竟东方人还是比较欣赏纯白无瑕的白嫩肌肤,有一些斑点在上面,即使再白,也不是那么纯粹,而且越白越显出污点一样的斑,所以去斑是美白头等大事,要肤色白得均匀透亮,才能笑傲美白角斗场,可能是化学产品用得多了,女人们开始关注起天然的美白保养品,比如牛奶、芦荟,以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉,调和以后当作面膜使用,或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上,但有些专家认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收,甚至还会引起过敏、发炎,美白是要从内而外,让肌肤重新焕发光彩,同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害,防晒就是一年四季必须做的美白头等大事,防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效,最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能,比如多重防晒隔离露,具有几种修饰肤色的颜色,可以直接当粉底用,就更是物超所值、化妆包必备了,

美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定,紫外线对皮肤的损坏有两种:一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑；另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现,可导致皮肤癌,因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一,
因为“一白遮三丑”的传统美观念,亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止,胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品,更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等林林总总的粉饰家族,粉饰美白、粉饰太平,其实,美白就像是治病,治标不如治本,只有把内在肤质调理好,根治影响美白的罪魁祸首——黑色素,肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩,黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质,紫外线的照射会令黑色素产生变化,生成一种保护皮肤的物质,然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动,到了肌肤表皮层,形成了我们所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题,所以,美白也是一个由内而外的护理工程,首先要选择一套适合自己的美白产品,因为美白成分各不相同,所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品,这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应,市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分,鞣花酸具有极高的抗氧化性,能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成,并减淡已形成的色斑,除了选用美白产品,还有一点很重要:从外部防护皮肤免受紫外线的侵害开始,一年四季都要做好防晒护理,无论在室内外工作都要用防晒霜,炎热的夏天在户外时,一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜,

牛奶美白,准备一小杯鲜奶,夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净,长期坚持,可以使肤色白净均匀,芦荟美白,准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）,把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1——2次,番茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白,特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致,配方:蕃茄半个、蜂蜜适量,
醋蛋液美白,取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月,当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯,长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑,　蜂蜜蛋白膜　新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环,待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜,这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂,