肚子上有赘肉怎么减啊
问题描述：15岁然后肚子上有肉，但是不想吃减肥药，也不想喝减肥茶:
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韦华
已帮助网友：1966
2017-06-23
减肥方法有多种。其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食。每天要少吃多餐。多吃水果以补充每天所需的维生素。
还要控制每天的饮水量。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程。重在坚持。祝您身体健康!
张晓光
已帮助网友：2153
2017-06-23
比较好的方式是少吃多运动。
肚子的话。仰卧起坐效果特别好。男孩子都可以通过仰卧起坐练腹肌。