大脚趾关节痛

加强锻炼,增强身体素质,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处,凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多,2．避免风寒湿邪侵袭.春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等,夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等,秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭,冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的,3．注意劳逸结合.饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施,临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度,4．保持正常的心理状态.有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重,这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响,因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的,5．预防和控制感染,有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的,所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的,

疼痛可为钝痛、刀割痛、夜间加重,甚至痛醒疼痛常放射至颈、背、前臂及手部,广泛性疼痛而无局限性压痛,因肩周围软组织广泛性粘连而使关节活动受限,以外展、外旋、内旋障碍最明显,如不能梳头、洗脸、穿脱衣服,患侧手不能摸背等,治疗是以止痛、功能锻炼,促进关节功能恢复为原则,可以用理疗、热敷、按摩或推拿,帮助止痛,促进肩关节活动范围增加,在压痛部,可用醋酸强的松龙作局部封闭,每次剂量;醋酸强的松龙25mg+0.5%普鲁卡因4~5ml,每周1次,共3~4次,要注意严格无菌操作,在短期内,尽量不要与水接触,不能洗冷水澡,在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动,运动应以自动为主,辅以被动,功能锻炼常借助康复锻炼器材,目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动,比如跳绳、拉力器、按摩车和按摩带,

肢节痛即四肢关节疼痛,因风湿、痰饮、瘀血流滞经络,或血虚不能养筋所致,《丹溪心法•附肢节痛》:“肢节痛,须用羌活,去风湿亦宜用之,如肥人肢节痛,多是风湿与痰饮流注经络而痛,宜南星、半夏；如瘦人肢节痛,是血虚,宜四物加防风、羌活；如瘦人性急躁而肢节痛发热,是血热,宜四物汤加黄芩、酒炒黄柏,”“如倦怠无力而肢节痛,此是气虚,兼有痰饮流注,宜参、术、星、半,”肢节肿痛,即四肢关节肿胀疼痛,因风、寒、湿、热侵袭或瘀阻经络所致,《张氏医通•身体痛》:“肢节肿痛,痛属火,肿属湿,盖为风寒所郁,而发动于经络之中,湿热流注于肢节之间而无已也,”《丹溪心法•肢节痛》:“如肢节肿痛,脉滑者,当用燥湿,宜苍术、南星、兼行气药木香、枳壳、槟榔,在下者加汉防己,若肢节肿痛脉涩数者,此是瘀血,宜桃仁、红花、当归、川芎及大黄微利之,”《杂病源流犀烛•诸痹源流》治肢节肿痛,日夜不休者,用没药散、虎骨丸

在生活中,很多人受到关节疼痛的困扰,造成关节疼痛的原因很多,根据年龄、性别、发作部位、症状特征,一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因,任何原因导致的关节炎,如能及时就医,对症治疗,一般都能治愈或缓解,以下是常见的一些造成关节疼痛的原因:
1．关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤,患者会有明确的外伤史,膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限,
2．软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤,当膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如踢足球运动中,弯小腿转身踢球的动作）,就有可能引起半月板撕裂,半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响,

关节痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象,软骨是沿着关节排列的物质,它能防止骨头末端互相磨擦在一起,并且让关节在充满关节液的状态下自由移动,当人年岁渐老,人体的软骨被磨损,骨头就暴露了,手指、膝盖、脖颈等处的关节和关节靠在一起活动磨擦时就疼痛、肿胀、僵硬（晨僵）、有响声了,另外,随着身体的逐渐老化,身体自身产生II型骨胶质（胶原蛋白）及葡萄糖氨基聚糖的能力也不断下降,只有直接补充II型骨胶质（胶原蛋白）和钙,才能不断复原、重建、再生关节软骨组织和结蒂组织,防止其退化,保持其完整性,重建骨精华使关节不再因活动摩擦而疼痛,