大便干燥应怎么调理?
男 | 45岁
2017-06-16
有1个回复
问题描述：一直以来每天早晨都有排便习惯，可是怎么了，最近半个月大便越来越干，大便干燥应该如何调理呢？大便干燥应该怎么调理？
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2017-06-16
大便干燥的调理方法有每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果，要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅。