中午午睡,老是出现梦魇
问题描述：最近每天午睡经常出现梦魇现象，之前只是偶尔连续几天就好了，最近已经连续一个礼拜多了，感觉午睡质量不大好。迷迷糊糊睡着了然后过不了多久整个人貌似能感觉周边事情可就是无法动弹。最近感觉胖了一点，会不会应为体内脂肪挤压器官再加上吃午饭后形成的一种压力？我该怎么办？:
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符卫锋
已帮助网友：1435
2017-06-14
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，
缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-06-14
多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。