月经不调需要注意什么才好呢?
女 | 20岁
2017-06-14
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问题描述：我都好长时间了，三年了吧，自从是来了月经就月经一直不调，吃药了也不能好转，还老是的腹部疼痛，每次月经的时候都有血块，看起来很吓人，要注意什么比较好。月经不调需要注意什么？
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肖平东
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2017-06-14
尽量保持正常的生活节律，安排自己的作息时间，不熬夜，充分放松自己，如听听音乐，看看小说等愉悦自己的事情。多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。调整自己的心态，因为很多时候月经不调是由于受挫折压力大等心理问题引起的，保持良好的心态就尤为重要了。