每天9点钟或10
问题描述：每天9点钟或10点钟上床睡觉，但是一直到半夜的12点钟或1点钟才能睡着，要睡到第二天的中午才能醒，怎么回事？
回答专区
吴名波
已帮助网友：1400
2017-05-22
根据你的这种情况属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的
治疗建议口服谷维素，安神胶囊。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“每天9点钟或10”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-05-22
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
熊平安
已帮助网友：1780
2017-05-22
这种情况考虑身体素质较差引起，一个是平时偏食、贫血、低血压等现象，另一个是心理压力过大，还和手*等过度有关。而入眠后，容易出现嗜睡现象，而表现睡眠时间过久。
建议先纠正不良的生活习惯，如果体质过差，要加强营养的补充，另一个养成睡眠良好习惯，避免睡眠过久，养成早晨运动的习惯，可提高体质，改善睡眠质量。同时要避免心理压力过大。