葡萄干含铁丰富吗?葡萄干吃多少才算适量?
问题描述：葡萄干含铁丰富吗?葡萄干吃多少才算适量?
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李海涛
已帮助网友：1714
2017-05-16
葡萄干含铁量比新鲜的葡萄要高的多,如果有缺铁性贫血,可以多吃葡萄干,但是光靠吃葡萄干不能治疗贫血,需多吃营养丰富的食物,如动物的肝脏,血,瘦肉,鱼类,蛋黄等,必要时吃补血药,
邓超明
已帮助网友：1139
2017-05-16
葡萄干营养价值比较高,含钾,钙,铁都比较丰富!每天吃一小把,应该没事,含糖比较多,不建议吃太多!
符云辉
已帮助网友：2474
2017-05-16
你这种情况应该是适量为主,主要是通过合理的饮食很重要,荤素搭配,
胡莉
已帮助网友：1928
2017-05-16
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,吃葡萄干每天不可以吃超过30克的,祝健康,