近视眼平时需要注意些什么呢?
问题描述：学生，由于学习压力比较大，我很早就得了近视眼，开始戴眼镜了，最近我感觉视力有些下降，所以，近视眼平时需要注意些什么呢，如何才能保护视力呢？
回答专区
朱子强
已帮助网友：1838
2017-05-15
纠正不良的学习习惯，做到四不，不在床上躺着看书，不在吃饭时或公共汽车上看书，光线不好不看书，不在直射的阳光下看书。
合理安排读书和写字的时间，读书、写字姿势要正确，近视眼更应注意一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看，同时注意写字的姿势要端正，做到读必坐，写必正。看电视，玩电脑要适度。
吴名波
已帮助网友：1400
2017-05-15
认真做好眼保健操。看电视时要注意电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的５倍
可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等
以上是对“近视眼平时需要注意些什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1173
2017-05-15
眼睛近视应该吃的食物得了近视眼要少吃高糖食品,食糖过多,会使血液中产生一定量的酸。
注意用眼卫生，饮食也要注意吃一些清淡的保健食品。要少食酸性和甜的食品，多食一些健脾养胃，补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁、桂圆肉等食品。建议中医方法治疗一段时间。“大脑和眼睛是两大最怕缺血的器官”，中医治疗近视的根本就是平衡和调理。
彭丽霞
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2017-05-15
在电脑旁边放些防辐射的植物
眼睛累了就站在窗口往远眺放松的状态下远眺，或者转动眼球、眨动眼镜
如果用眼过度的话，尝试用一些抗疲劳的滴眼液
对着电脑时间长了可以使用防辐射眼镜（不论是否近视都可以带）
多喝绿茶，多吃对眼睛好的食物，这些都可以在网上查到，上面也有人提到
晚上宿舍熄灯后，尽量避免用手机或电脑看电影、小说之类的，那些光对眼镜刺激很大
读书写字的时候还是要遵守正确的姿势，不要歪着、躺着看书