咖啡能减肥吗
问题描述：我以为多喝咖啡容易增肥呢?为什么他们说咖啡能减肥啊,咖啡能减肥吗?哪一种咖啡可以减肥啊?咖啡可以多喝吗?
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廖元兴
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2017-05-14
一杯100克不加糖和奶的黑咖啡的热量只有2.55千卡,喝黑咖啡的时间最好是在饭后30分钟至1个小时内,因为这个时间是燃烧脂肪的最佳时段,如果再配合适量运动,那么分解脂肪的效果就会更加明显,咖啡的味道是微苦的,如果你不习惯苦味,那么加少许的奶是可以的,但是不要加糖和奶精,因为它们会阻碍脂肪的分解速度,从而产生反效果——不瘦反胖,还有就是喝咖啡最好喝热的咖啡,不但味道好,而且能提高消耗体内的能量的速度,
张磊
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2017-05-14
可以每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶,餐后喝一点酸奶,睡前可以喝点蜂蜜水,平时多喝水
王娟
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2017-05-14
有脑血管瘤患者不适合喝咖啡,心脏病患者应喝不含或低咖啡因的咖啡,因为咖啡因会增快心跳速度而造成心脏缺氧,此外皮肤病患者及有胃病者应尽量少喝咖啡,才不致因过量而导致病情恶化,糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡,以免加重病情,
廖元兴
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2017-05-14
至于咖啡因的摄取和骨质疏松症的关系,仍在持续研究中,目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症,但是某些研究则指出咖啡因会增加钙质的流失,因此在此建议咖啡爱好者应该多吃些高钙食品来补充钙质,如准备吉士片或吉士蛋糕等搭配咖啡享用,不仅能补充钙质,还能使咖啡更加美味,
王妍春
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2017-05-14
许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验,这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质,它能够控制神经活动,产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用,而咖啡因会假冒腺甘酸,使体内以为腺甘酸的作用已经发生,让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿,自然也较不容睡着,值得注意的是,这种咖啡因造成的短暂清醒,并不表示体力真的获得恢复,此外,每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同,对其敏感度也就有所差异,所以有人在喝了咖啡后,并不觉得睡眠受到影响,因此,早上起床后来一杯热咖啡,可以振奋身心,让心情更加舒畅,而晚上则可能会造成失眠,
刘艳美
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2017-05-14
咖啡因可以在人体内部停留几个小时,对身体的影响因人而宜,有些人在晚间饮用了咖啡会失眠,也有些人饮用过多的咖啡,就会神经紧张、过度亢奋,但也有很多人不会受到丝毫影响,
一旦了解了人体对咖啡因的反应,我们就可以用它来满足自身的需要,在考前温习或者长途驾驶的时候喝上一杯香浓美味的咖啡,一定能减轻疲劳,
符卫锋
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2017-05-14
认识咖啡因
咖啡因是一种较轻微的兴奋剂,在我们日常的饮料如茶、可可、巧克力中含有较少量的咖啡因,可乐等碳水化合物饮料和某些麻醉药中也含有咖啡因,它可以加速人体的新陈代谢,使人保持头脑清醒和思维灵敏,咖啡这一提神功效特别受欢迎,