睡眠不好老是会出现头晕,蹲下起来时也会头晕
问题描述：睡眠不好老是会出现头晕，蹲下起来时也会头晕。
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张莉莉
已帮助网友：1301
2017-05-12
经常睡不好也就是睡眠不足,就会造成大脑得不到足够的休息,就会造成大脑供血不足,也就使大脑的供氧不足,不仅会产生头晕,也会造成记忆力的减退,对身体的代谢也会产生影响。
坚持有规律的作息时间晚上睡觉最晚不要超过11点，因为晚上11点到早上5点是人体代谢和激素分泌比较旺盛的时期。睡前半小时放下所有事情，放松大脑，可以听一些缓慢的歌曲，把房间灯光调暗，甚至可以关闭。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-05-12
您好;按现有的情况来分析,有可能是脑供血不足引起的，
需要详细检查．明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素.